目次
０ はじめに
第一章
３０ 「気」をチャージする
１ コズミックダンスとは
３１ 血液はバッテリー液
２ 健康とは
３２ 「気」のボール
３ はじめにコズミックダンスがあった
３３ 「気」のコントロール
４ コズミックダンスはむづかしくない
３４ 「気」のボール実践法
５ その１お目覚め呼吸
３５ 「気」のシャワー
６ その2ウ
オ
ーミング
第四章
７ その3ツイスト
３６ 手首回し
８ その4キネティック
９ その5センタリング
10 鏡の前でチェック
第二章
１１ 進化過程は背骨に現われる
１２ 手は支える力が退化した
１３ 人間はまだ立つことに慣れていない
１４ 重力に対抗
１５ 引き締める要点（亀の呼吸）
１６ 「亀の呼吸」の伝説
１７ 「亀の呼吸」の秘儀
１８ 腹部の引き締め（腹式・逆腹式呼吸法）
１９ 会陰部の引き締め（会陰呼吸）
２０ 鳩の呼吸
２１ コズミック姿勢
２２ コズミック姿勢についてのメモ
２３ コズミックダンスは運命を変える
第三章
２４ シェイクダンス その１
２５ ミルキングアクション
２６ ヘブンシェイク
２７ アースシェイク
２８ シントーシェイク
２９ 「気」とは
